Dụng Cụ Diện Chẩn Xử Lý Stress
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch mặt và Gạch 6 vùng phản chiếu Hệ Bạch Huyết: 1-2 lần/ngày.
- Chà trán, chà gáy, cào đầu (động tác số 6, 9, 10 trong bài tập xoa mặt): 1-3 lần/ngày
- Massage dọc sống lưng, sấy nóng sống lưng và trước ngực: 1-2 lần/ngày.
- Gõ/gạch các vùng theo [hình 2.52a], 30-60 cái/ vùng, làm 1-3 lần/ngày.
- Dùng máy sấy tóc sấy ấm bụng dưới và thắt lưng: làm 1-3 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu) Bằng các Dụng Cụ Diện Chẩn:
- Lăn khắp mặt bằng Cây Lăn Đinh (với người thể tạng nóng) hoặc Cây Lăn Gai (với người thể trạng lạnh): 2-3 phút/lần, 1-3 lần/ngày.
Cây Lăn Đinh |
Cây Lăn Gai |
- Làm thủ pháp Khai Thông Lưng (với các kỹ thuật Khai Sơn Phá Thạch, lăn, gõ, hơ) 2-3 lần/tuần.
- Hơ Nhâm Đốc: 2-3 lần/tuần.
- Day ấn bộ huyệt và có thể dán cao Salonpas nóng (nếu thuận tiện), theo thứ tự: 300, 103, 124, 34, 106, 26, 8, 50, 189, 127, 0. [hình 2.52b]. Thực hiện 1-2 lần/ngày.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và một số lưu ý:
- Tập thể dục dưỡng sinh; Nghỉ ngơi hợp lý.
- Ghi chép lại nội dung các giấc mơ nếu có thể nhớ.
- Khám sức khỏe để xác định bệnh nền/nguyên phát khác.